中美胖胖对决中国落后一截，高血压则稍胜一筹，全是美食的锅？

来源：上医良方 2023-02-06 17:50:15

成年人的肥胖问题已经成为公共健康问题，根据世界卫生组织的普查报告，美国的肥胖率高达36.2%，排名第12位，中国肥胖率仅有6.2%，排名第169位，中国的肥胖率并没有大家想象的那么高，但是高血压患病率却超过美国。

肥胖对于高血压有着很大的影响，一般都呈现正比例关系，那么到底是什么原因造成的这种异常差异呢？全是美食的锅？医生：并不完全是

高盐分的摄入

(资料图片)

中国饮食讲究色香味俱全，盐在生活中的地位可见一斑，中国对于盐的提味效果特别看重，所以美食中盐占据重要地位，盐不仅能够增鲜，还能提味，在中国厨房中不可或缺，但是美国却是甜味国家，糖深深影响着美国的饮食文化。

高压力的生活

就相关调查，我国高血压最高的三个城市是京、津、沪，高血压患病率分别为35.9%、34.5%和29.1%，同时我国城市患病率高于农村，这与高压力的工作环境，过快的生活节奏，高强度脑力活动密不可分。

不良的生活习惯

随着现在网络和科技的发展，人们的生活习惯发生了巨大的变化，很多朋友日常生活中往往晚睡早起，经常熬夜，刷手机，玩游戏，追剧等，同时日常活动量减少，这些也是导致中国高血压发病率较高的原因产生的一个重要因素。

四、其他方面

高血压还与文化程度、吸烟饮酒与否、家族史等具有一定联系，文化程度越高，高血压患病率越低，吸烟饮酒人群患病率远高于不吸烟饮酒者，同时有高血压家族史的朋友比没有高血压家族史的朋友患病率更高。

所以我国高血压的高发病率也不全是美食的锅，高盐分和高压力的工作生活也是影响高血压的重要因素，医生提醒：预防高血压，要从多方面着手

注意改善身体素质，补充营养

高血压患病率与身体素质息息相关，身体素质好，身体调节能力强，身体自我恢复能力好对于高血压的调节作用好，反之，身体素质差，对于高血压的调节能力下降，所以要补充营养，改善身体素质，可以试试普贝双舒。

普贝双舒是一种极其全面的复合型营养元素，能够有效补充身体营养，改善身体素质，其中含有丰富的维生素，其中维生素B族含量丰富，另外其中还含有丰富的氨基酸、蛋白质、矿物质和众多的微量元素，能够改善人体的营养结构。

同时，普贝双舒还能帮助改善血压状况，或能帮助降低和稳定血压，其中人参的众多活性成分可以调节血压，改善血压状况，同时促进代谢，促进血液流动，其中的类黄酮和葛根素能降低血管阻力，增加血流量，扩张毛细血管，改善微循环。

每天2粒普贝双舒不仅能够帮助改善身体状况，或能帮助稳定血压状况。

改善生活方式

日常饮食要注意盐分的摄入，要尽量保持清淡饮食，多吃蔬菜瓜果，避免吃高脂肪，高热量，高胆固醇的食物，同时要规律作息，保证充足的睡眠，使得精神和身体都能得到恢复，减小血管的供血压力，舒缓血管。

要注意劳逸结合

生活和工作的压力是能够缓解的，要正确处理工作和生活的关系，保持健康的工作态度，避免加班，同时还要舒缓心态，保持健康、积极、乐观的精神，要适度放松，通过各种办法缓解压力，减轻身体负担，减轻精神压力。

小贴士：我国之所以高血压患病率高于美国，主要与我国的饮食习惯密不可分，其次高压力的工作和生活环境也影响着我们的血压，平时要注意饮食的合理搭配，要保证营养均衡，可以适当补充普贝双舒，同时还要学会放松压力。