俗话说“千金难买老来瘦”，普遍大众认为老年人体型消瘦是身体健康的表现，可以避免“三高”的发生，殊不知老年人体型消瘦，也有可能是患上了“肌少症”。
【资料图】
肌少症起病隐匿，会引起机体功能障碍，增加老年人跌倒、骨折、致残和死亡的风险，严重影响老年人的生活质量和健康。因此，健康幸福的晚年，要警惕“肌少症”！
什么是肌少症？
肌少症是一种增龄相关的肌肉减少、肌肉力量下降或躯体功能减退的老年综合征。
其主要的发病原因为增龄、不合理膳食、活动减少、营养不良、慢性肾病、慢性肝病、肿瘤、内分泌代谢性疾病等。
肌少症在老年人群中发病率极高，全球范围内的肌少症患病率为6-12%，65岁以上为14-33%，80岁以上则高达67.1%。目前我国已有超过5千万肌少症患者，预测2050年将有超过2亿肌少症患者。
哪些人需警惕肌少症？
中老年人；以素食为主的饮食习惯者或者口腔疾病导致牙齿咀嚼能力下降者；长期吸烟、过量饮酒者；慢性肝脏病和慢性肾脏病患者；慢性呼吸道疾病和心脑血管疾病患者，如哮喘、慢性支气管炎、脑血管意外后遗症等；罹患骨质疏松症或者骨质疏松性骨折者；免疫风湿疾病患者；肿瘤患者；制动或者不爱运动者；某些原因引起快速的体重丢失，如不科学减重者、糖尿病患者等。
出现下列情况，请到营养门诊就诊：
走路缓慢：老年人出现走路没劲。
握力下降：上肢肌肉衰减的显著表现是手的握力下降，如毛巾拧不干、瓶盖拧不开等。
容易跌倒：老年人容易跌倒骨折。
温馨提示，科学合理的膳食及必要的肠内营养是防治肌少症的重要手段！
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