北京疾控提醒您,注意防雨防风和交通安全,尽量减少外出,强降雨天气,送您十大健康防病提示。
这十大健康防病提示你知道吗?
(资料图片仅供参考)
1 外出归来须洗手
外出回来第一件事是洗手,要用肥皂或洗手液,并且使用流动水正确洗手。
2 饮水卫生且安全
饮用开水、瓶装水,养成不喝生水的好习惯,禁饮带有颜色、带有异味(余氯或臭氧等消毒剂味道除外)、呈现浑浊的水。
3 食品注意防污染
气候温度高、湿度大,细菌、霉菌易繁殖,食品极易受到这些微生物的污染,因此饭菜尽量当日清,剩饭、剩菜要冷藏,食前加热要彻底。
4 建议食用包装食品
切勿用雨水或被雨水污染的水清洗蔬果,如果暂时不能保证新鲜的食材供应,建议食用合格的包装食品。
5 着雨水餐具要及时清洗、消毒
着雨厨具、餐具要彻底清洗、消毒再使用,简便易行的消毒方法是煮沸,将洗净的厨具、餐具完全浸泡在水中加热至沸,保持15分钟即可达到消毒目的。
6 各类食品“六不食”
★受污染的食品不食用。
★霉变的食品不食用。
★未洗净的瓜果不食用。
★死因不明的动物肉类不食用。
★野生的蘑菇不食用。
★生冷食物不食用。
7 雨浸皮肤需清洗
暴雨期间,暴露的皮肤极有可能接触到雨水,雨水浸湿部位要及时用清水清洗干净,以免引发各种皮肤疾病。
8 及时清理外环境
及时清理居室周边的雨水、垃圾,减少蚊虫滋生,防蚊、灭蝇。
9 雨天要保护水源
及时清除水源地周边及上游的污泥、垃圾、动物粪便、动物死尸等污染源,尤其要做好厕所等关键部位的清洁卫生。
10 做好自我健康监测
汛期要密切关注自己和家人的身体状况,饮食起居要规律,避免过度劳累,随时注意天气变化,适时增减衣服,预防感冒,一旦出现不适,及时就医。
★ 任何单位和个人,一旦发现饮用水出现异常,及时报告当地卫生监督部门。
★ 饮水后出现不适症状及时就医并报告疾病预防控制机构。
★ 维护饮用水安全卫生是我们每个人的责任和义务。
★ 我们要积极行动起来,共同努力,从我做起,从现在做起,提高防病意识,养成良好的卫生习惯,保障健康,安全度过汛期。
转自:北京市疾病预防控制中心
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